2026-09-20

Leaving Japan is a busy few weeks. The flights, the apartment, the last day at work. The pension is the one that waits, and then runs out of time.

If you have paid into Japan's pension and you leave the country, part of it can come back to you. You have two years to ask for it.

It is called the lump-sum withdrawal payment. To claim it you must not have Japanese nationality, must have paid in for at least six months but less than ten years, must no longer be enrolled in a public pension scheme in Japan, must never have been entitled to a disability pension, and must no longer have an address in Japan. The ten years matter: once you have met the qualifying period for an old-age pension, counting national pension and employee pension periods together, the lump sum is no longer available to you, and the pension itself is. The deadline is two years from the day your coverage ended.

Three things decide whether claiming it is a good idea.

It pays for up to 60 months. If you paid in for 90 months, you receive 60 months' worth, and all 90 months are removed from your Japanese pension record.

20.42% is withheld as tax from the employee pension portion. You may be able to get some of that back by filing a return through a tax representative in Japan, but nobody does it for you.

Your home country matters. Japan has social security agreements with 20 countries, including the US, Germany, France, Spain and the Netherlands, that let your years in Japan be added to your years at home. Once you take the lump sum, those years can no longer be counted.

The rules are also changing. A law passed in June 2025 raises the cap from five years to eight, and means anyone who leaves Japan with a re-entry permit cannot claim while that permit is still valid. The start date has not been set. The law says it has to begin by June 2029.

In fiscal 2022, of the 94,266 payment decisions the government could match with immigration records, 24.19% were people who left with a re-entry permit. Under the new rule, that group would have to wait.

If you are in Fukuoka, you do not have to work this out alone. Fukuoka Prefecture has 11 pension offices, several of them inside the city, and the Japan Pension Service provides interpretation at the counter and by phone in 11 languages, including English, Vietnamese, Nepali, Indonesian, Tagalog and Burmese. The consultation itself is free.

Whether you take it or leave it in place is a real decision, and it is worth an hour of your time before you fly.

日本を離れる直前の数週間は忙しいものです。航空券、部屋の片づけ、最後の出勤日。年金は後回しになりやすく、そのまま期限が来ます。

日本の年金を払っていた人が国を出る場合、その一部は戻ってきます。請求できる期間は2年です。

脱退一時金と呼ばれるものです。請求できるのは、日本国籍を持たず、納めた期間が6か月以上10年未満で、日本の公的年金の被保険者ではなく、障害年金などを受ける権利を持ったことがなく、日本国内に住所がない人です。10年のところが大事で、国民年金と厚生年金を合わせて老齢年金の受給資格期間を満たしてしまうと、脱退一時金は請求できなくなり、代わりに年金そのものを受け取る側になります。期限は、被保険者でなくなった日から2年です。

請求すべきかどうかは、次の3つで決まります。

支払われるのは最大60か月分です。90か月払っていた場合、受け取れるのは60か月分で、90か月すべてが日本の年金の記録から消えます。

厚生年金の分からは20.42%が税として引かれます。日本にいる納税管理人を通して申告すれば一部が戻ることもありますが、誰かが代わりにやってくれるわけではありません。

自分の国がどこかも関係します。日本はアメリカ、ドイツ、フランス、スペイン、オランダなど20か国と社会保障協定を結んでいて、日本で払った期間を自国の期間に合算できます。脱退一時金を受け取ると、その期間は数えられなくなります。

決まりも変わります。2025年6月に成立した法律で、上限が5年から8年に延び、再入国許可を持って出国した人はその許可が有効な間は請求できなくなります。施行日はまだ決まっていません。法律では2029年6月までに始めることになっています。

2022年度に、出入国の記録と突き合わせられた94,266件の支給決定のうち、24.19%は再入国許可を持って出国した人でした。新しい決まりでは、この人たちは待つことになります。

福岡にいるなら、一人で調べきる必要はありません。福岡県内には年金事務所が11か所あり、そのうちのいくつかは福岡市内にあります。日本年金機構は、窓口と電話で11の言語の通訳を用意しています。英語、ベトナム語、ネパール語、インドネシア語、タガログ語、ミャンマー語などです。相談そのものは無料です。

受け取るのか、そのまま置いておくのかは、本当に考える価値のある選択です。飛行機に乗る前に、1時間だけ時間を取ってください。

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